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保养皮肤的措施有哪些

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发表于 2016-2-15 16:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1 沐浴
  临睡入睡不着,最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高,血液循环更加顺畅,血流速度和水压的促进,使全身的新陈代谢加快,每一寸肌肤都得到完全的放松,心情也会随之好起来,尤其秋冬季天气干燥,在家DIY香熏浴最合适。
  2 照镜子
  多照镜子,对着镜子反复做出自己认为最美好的表情,这样你就会在一个美好的心境中入睡。
  3 听音乐
  在睡前可以听一听音乐,使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中,使自己的精神及肌肤都得到很好的放松,并能增加肌肤对保养品的吸收能力,对皮肤有很好的保养作用。
  4 喝牛奶
  临睡前还可以喝一杯牛奶,牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质,这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,给人一种舒适的感觉,有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。
5 环境
  为了更好的睡眠,应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧。
  冬季皮肤保养的方法很多,以上的这些冬天皮肤保养方法比较特殊,但是非常有效,希望对大家有所帮助。

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