男人40岁该如何保持身心健康？男人四十多照镜子好处多？

等你在雨中

  40岁，是男人一生中十分重要的阶段。这个阶段的大多数男人上有老下有小，是家庭的顶梁柱，事业上正处在人生的登峰时刻。

  40岁，男人尽管压力不小，但生活可能比较优越。走路以车代步，上楼电梯代劳，运动量大为减少。因此，肥胖就成了很多人的烦恼。

  40岁的男人，随着年岁的增长，许多疾病也在悄悄地到来，如脊柱疾患、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，正侵袭着男人的健康乃至生命。

  别以为爱照镜子只是女士的专利，男人不妨多照照镜子，看看是否已凸显“将军肚”还是“衣带渐宽”了，随时发现早期的健康预警信号。如果短时间内的变化较大，千万别轻视。

  中医认为健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素有所差别。如果脸色与平时有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性。 陈秀华