秋季养生：人体衰老的标志是什么？人从什么时候开始衰老？39岁人体开始衰老

任性的孩子

每个人身体开始老化的时间都是相同的。最新的一项研究发现，人体衰老开始的时间与性别和生活方式均没有太大关系，所有人都是从39岁开始老化。

  研究发现，从39岁开始，人体内的髓磷脂产量开始逐年减少。髓磷脂是神经元外侧的脂质，保护神经细胞免受有害物质的损害。髓磷脂的减少会导致人体的感官、行为、认知及其它一些功能出现衰退。因此，人从39岁开始，运动功能和心智水平会逐渐退化。

  当然，这一结论不免令人沮丧，自然引起了很多人的质疑。但研究者认为，衰老是一个自然规律，虽然人从39岁就开始衰老，但这并不意味着人们的身体从这时起就开始急转直下。生活习惯、饮食结构以及其它因素都可以加速或减慢这一过程。因此，早睡早起、加强运动、多吃水果蔬菜等良好的生活习惯都能对身体产生积极影响，从而减缓人们衰老的过程。