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给孩子做情绪启蒙老师,你可以吗?

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发表于 2014-4-15 14:43:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
做孩子的情绪启蒙老师,具体步骤是什么?

  一、意识到孩子的情绪

  首先父母要意识到自己的情绪,给自己的情绪命名,然后才能在孩子身上发现这种情绪。

  好比说,我们在自己生气的时候,意识到自己在生气,注意到了自己的面部表情,我们才能在孩子身上识别到相同的讯息,然后意识到孩子的感受。

  二、意识到孩子流露情绪的时候,是自己与之亲近和教导他们的好机会

  孩子感到受伤、害怕和愤怒的时候是非常需要父母的。

  这些孩子流露负性情绪的时候,也就是父母支援、亲近和教导孩子的很好的机会。

  三、倾听孩子,体会他们的情绪,肯定他们的情绪

  先分享情绪,然后分享事情内容,先处理心情,再处理事情。

  要努力地体会孩子的心情,并把你的体会说出来,好比说:“我知道你现在很难过,对不对?”然后,别说“但是,你不应该难过。”,而应该说,“难过归难过,一个好孩子,应该怎样做呢?”因为你要矫正的只是孩子的行为,他们的情绪感受却需要被照顾到。

  你需要让孩子明白她的情绪感觉不是问题,不良的言行才是问题的关键。所以,你要帮助孩子区分自己的情绪和行为,从而学会不受情绪干扰地为自己的行为负责。

  四、帮助孩子说出自己的情绪

  当孩子出现某种情绪的时候,帮助孩子给这种情绪命名。给他们多种选择:“难过、生气还是内疚?”研究表明,给情绪命名可以放松神经系统。

  当孩子因为自己有两种不同的情绪而感到不安时,你要让孩子知道,一次有两种情绪是很正常的。你还可以用自己的亲身例子来说明。

  当孩子获得了一个许可,让两种以上的情绪共同存在时,孩子就能学会地接纳自己的情绪状态,不再把它视为一个大问题,也就可以把注意力转移到解决问题上。

  五、让孩子参与解决问题

  与孩子谈论事情如何可以做得更好,尽量引导孩子自己想到说出更有效的处理方法。千万不要告诉孩子他应该做什么。不要过于心急。你可以引导孩子思考这两个问题:

  “如果重新来,怎样做可能会更有效果。”

  “为避免同样的不如意的情况出现,你可以采取那些预防措施?”

  人生的每次经验都会让我们学习一些东西,当小孩子很小的时候教导他懂这个道理,孩子将来就会有更好的应对能力。

  在孩子难过时,愿意花时间陪伴孩子,倾听孩子的烦恼,体会孩子的感受,允许孩子哭泣、宣泄自己的情绪。

  诚然,你不必接受孩子所有的行为,但这不妨碍你接受孩子的所有情绪。

  如果说出伤害孩子的话,或者无意中做出伤害孩子的事,请敞开心扉,鼓起勇气向孩子道歉。这样做不伤面子,只会让孩子更尊重你。

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发表于 2014-4-16 14:35:04 | 显示全部楼层
不可以也得可以呀,谁叫是父母呢。
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